Running, Bekele: “Ho ancora un sogno, voglio l’oro nella maratona di Parigi 2024”

 Il 23 aprile sarà al via della maratona di Londra perché, a quasi 41 anni e con un palmares straordinario, la fame di vincere non gli è passata. Kenesisa Bekele, etiope classe 1982, ha vinto l’oro ad Atene, Pechino e Londra sui 10.000 metri piani, un’argento sui 5.000 ai giochi greci, è stato 5 volte campione del mondo, una volta indoor, 16 nel cross ma “ho ancora dei sogni da inseguire”, dice a LaPresse, “non ho ancora vinto la medaglia d’oro nella maratona olimpica”.

Ognuna delle mie vittorie è speciale a modo suo. Ovviamente vincere una medaglia d’oro olimpica è incredibilmente speciale, figuriamoci vincerne tre. È uno dei più grandi palcoscenici mondiali su cui correre, ed essere in perfetta forma lì, essere il migliore, è una sensazione così bella. Dimostra che tutto il tuo duro lavoro, tutte le cose che hai fatto hanno dato i loro frutti. Però anche i record mondiali sono molto speciali, rendersi conto di essere la persona più veloce su quella distanza rispetto a tutti nel mondo è strabiliante. Ti dà energia e motivazione per vedere cos’altro è possibile, per vedere dove puoi andare da lì.

Mi sento a mio agio con tutte le distanze di corsa, dai 1500m ai 10.000m su pista, gare su strada, maratone. Ma il cross mi è andato bene in passato e mi è davvero piaciuto come mi fa sentire, ha tutto,  dalla velocità alla resistenza, dalla forza alla variazione, dal superamento delle barriere alla vittoria.

Ovviamente è difficile vedere quanto fossi vicino e perderlo. È difficile e fa male, ma non è la fine. Ho dimostrato che ero in buona forma e che posso ancora spingere i miei limiti ancora di più per vedere dove mi porterà in futuro.

Mi alleno due volte al giorno, facendo diversi tipi di allenamento che variano da corse lunghe, tempo run, allenamento in palestra e allenamento nella foresta a sessioni di fartlek. La mia alimentazione è semplice con verdure, frutta, riso, pane. E mangio injera, il nostro cibo tipico etiope, ricco di fibre e ferro. Ma la cosa più importante per me è mangiare insieme alla mia famiglia, a mia moglie e ai miei figli, e passare del tempo con loro a casa.

Invecchiare mette a dura prova il tuo corpo. Ecco perché mi alleno in modo ancora più consapevole. Nel corso degli anni ho imparato ad ascoltare davvero il mio corpo e quello che mi dice. In questo modo so fino a che punto posso spingermi e quando ho bisogno di prendermi una pausa. Il mio team mi ha davvero aiutato, il mio fisioterapista aiuta a mantenere il mio corpo in buona forma e privo di infortuni, così posso realizzare i sogni che ho ancora.

È uno dei peggiori momenti della mia vita che mi ha colpito e mi ha ancora colpito. È molto tragico e difficile, motivo per cui davvero non ne parlo più.

Sì, certo che lo facciamo. La famiglia è una delle cose più importanti nella vita. Sto bene  con lui e ci aiutiamo a vicenda.

 

Ho ancora dei sogni da inseguire. Non ho ancora vinto la medaglia d’oro nella maratona olimpica. Da Abebe Bikila, la maratona è qualcosa di speciale in Etiopia e voglio riportare quella medaglia a casa nel mio paese.

Credo che se lavori duro e se ti ci dedichi, puoi fare molta strada. Il mondo ha già visto quanto gli atleti ai nostri giorni possono avvicinarsi al muro delle 2 ore. Questo è ovviamente molto eccitante, ma non dobbiamo dimenticare che le maratone hanno anche un grande impatto sul corpo e sulla mente. Non è una cosa facile da fare, il che significa che anche rompere il muro delle 2 ore non sarà facile. Tuttavia, credo che con il duro lavoro e la dedizione sarà possibile.