Goat Yoga, il fitness in fattoria che distende nervi

Il nuovo trend del fitness si pratica insieme alle capre. Si chiama “Goat Yoga” e si pratica in fattoria o in degli spazi aperti in cui possano circolare delle caprette. Nato negli Stati Uniti, sta prendendo sempre più piede: si tratta di praticare i classici esercizi dello yoga in presenza appunto di capre che possono salire sopra la schiena dello sportivo, masticare l’estremità della sua maglia o semplicemente strusciarsi addosso a lui. Una vicinanza che secondo gli esperti ha benefici sia mentali che fisici nella riduzione dello stress: aiuta le persone a rilassarsi, a distrarsi, a farle sentire meno sole e così abbassa la pressione sanguigna, rallenta la respirazione e riduce la percezione del dolore