Roma, 7 giu. (LaPresse) – L’arrivo del grande caldo era atteso da più di 4 italiani su 10 che hanno per l’estate l’obiettivo dichiarato della tintarella ma il repentino sbalzo termico rischia di avere pesanti effetti sulla salute delle persone più a rischio come gli anziani e i bambini che sono più soggetti ai colpi di calore. E’ quanto afferma la Coldiretti che ha elaborato un vademecum da seguire con l’arrivo del grande caldo per favorire il raffreddamento del corpo ed evitare la disidratazione attraverso comportamenti corretti ed una giusta alimentazione. “Si tratta – sottolinea la Coldiretti – di consigli utili da seguire perche un italiano su cinque può definirsi ‘malato’ di raggi di sole sotto i quali prevede di stendersi anche per 5 o più ore al giorno mentre solo una minoranza del 10 per cento preferisce mantenere la pelle color latte, sulla base di una indagine Gfk Eurisko”.
Soprattutto all’inizio della stagione è bene seguire, secondo la Coldiretti, alcune regole di buon senso e ridurre al minimo le esposizioni ai raggi solari, specie nelle ore centrali della giornata, vestirsi con abiti leggeri chiari di cotone o in altre fibre naturali, fare docce tiepide, stare in luoghi ombreggiati, truccarsi in modo leggero e usare profumi con essenze naturali, ma soprattutto un’alimentazione con acqua e cibi rinfrescanti come frutta e verdura di stagione, ricche di potassio, calcio e ferro, indispensabili per rinvigorire l’organismo e reintegrare acqua e sali minerali persi con l’eccessiva sudorazione, sono alcune regole da seguire secondo la Coldiretti.
Con l’arrivo del grande caldo in molte città e luoghi turistici la Coldiretti ha aperto mercati degli agricoltori di Campagna Amica dove è possibile acquistare frutta e verdura di stagione a prezzi convenienti direttamente dagli agricoltori che con le alte temperature garantiscono anche una maggiore conservabilità perché passa meno tempo dalla raccolta alla vendita.
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