Sabato 26 Marzo 2016 - 07:45

Ora legale 2016, domenica 27 marzo lancette avanti di un’ora

Questa notte lancette in avanti di un’ora

Ora legale 2016, domenica 27 marzo lancette avanti di un’ora

Torna l'ora legale in Italia: nella notte tra sabato e domenica lancette in avanti di un’ora. Si dorme un'ora in meno. Alle due di notte vengono spostate direttamente alle tre. Ritorna in vigore, dunque, la convenzione nata per ragioni economiche e molto apprezzata perché le persone godranno di un'ora di sole in più. Ma non mancheranno i disagi per chi ha problemi di salute e avrà difficoltà ad adattarsi al cambio orario, con disturbi al sonno e anche alla salute vera e propria.

I ritmi della giornata e l'alternarsi delle fasi di veglia e sonno sono infatti correlate al buon funzionamento dell'organismo: molto studiato il rapporto tra  cambio dell'ora e circolazione cardiovascolare, con un maggior rischio di infarto collegato al dover svegliarsi un'ora prima. Sarà ovviamente anche il sonno a risentirne: non solo la domenica, con quei sessanta minuti persi nel nulla, ma l'intero cambio e la differente luce del giorno che cambierà radicalmente le giornate: i consigli sono quelli di coricarsi all’ora consueta la domenica sera, nonostante l’eventuale difficoltà ad addormentarsi, non consumare alcol, caffeina e nicotina prima di dormire, evitare di svolgere attività fisica nel l tardo pomeriggio.

Noto infatti, tra gli “effetti collaterali” legati allo spostamento delle lancette, una sorta di "jet lag" che produce un'alterazione dei ritmi cardiaci, effetto che dura mediamente sei giorni a partire dal cambio d’orario. Seguono poi stress, stanchezza, spossatezza, inappetenza, problemi d’umore e difficoltà di concentrazione. Per non parlare dei disagi legati intrinsecamente all'aggiustamento dell'orario: aggiornamenti sistemi informatici, orari dei treni, termostati temporizzati, dvd, agende elettroniche, radiosveglie, orologi nelle auto, problemi nelle transazioni finanziarie.

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  • redazione web
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